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  • Wrap au bacon, fromage et mâche

    26 janvier 2014 ( #Plat, #Wrap )

    Wrap au bacon, fromage et mâche Pour 1 wraps : - 1 œuf - 1 blanc d'œuf - 2 CC de yaourt (au soja pour moi) - 3 tranches de bacon - 1 carré frais ail et fines herbes à 0% - 1/2 tomate - de la mâche - parmesan - coriandre fraîche - piri-piri (sauce pimentée...

  • Saumon poêlé

    19 décembre 2013 ( #plat )

    Ingrédients : - 2 pavés de saumon - 1 gousse d'ail - 3 CS sauce yakitori - 1 CC de purée de poivron - 2 CS sauce soja - le jus d'un citron vert - Basilic Préparation : Pour la marinade : Dans un plat ou une assiette creuse, mettre les sauces soja, yakitori,...

  • Poulet au curry

    08 février 2014 ( #Plat )

    Alors voilà, dehors il fait froid, il y a du vent, bref, c'est pas la joie. Chez moi le chauffage c'est pas ça non plus, du coup un bon petit plat relevé ça réchauffe ! Et en plus c'était très bon ! Pour deux gourmands il faut : - 2 escalopes deux poulets...

  • Oeuf au four

    05 mars 2014 ( #Plat )

    Ce soir pour le dîner j'ai eu envie de quelque chose de différent. Je suis tombée sur cette recette d'oeuf au four, Je m'en suis inspirée pour mon repas. J'ai mis du basilic dans mon oeuf et un peu de carré frais. J'ai fait rôtir en même temps une tomate...

  • Yaourt à l'abricot et coulis de fruits rouges

    08 mars 2014 ( #Petit déjeuner )

    Ce matin, pour le petit déjeuner je me suis fait c'est excellent yaourt. J'ai ensuite mangé 2 prunes et une compote non sucrée. Pour le yaourt : - 1 Yaourt au soja nature - des petits morceaux d'abricot (je prends de l'abricot en pot au jus non sucré)...

  • Chips de patate douche et boulettes de courgettes

    11 novembre 2014 ( #Plat )

    Chips de patate douce : - 1 grosse patate douce - 1 CS d'huile - Paprika, herbes de provences - Sel, poivre Laver, éplucher et couper les patates douche en fines lamelles. Dans un saladier, deposer les lamelles de patate douce, ajouter l'huile, le paprika,...

  • Spaghetti de courgettes et pesto d'avocat

    25 mars 2016 ( #Légumes )

    Lorsqu'on est pressé et qu'on veut manger quelque chose de simple, sain et bon, rien de mieux que ces spaghetti de courgettes au pesto d'avocat. Il n'y a pas de cuisson, donc niveau temps, ce sera le temps que l'on mettre à éplucher les courgettes et...

  • Salade à la crème d'avocat et aux crevettes

    23 décembre 2013

    Salade à la crème d'avocat et aux crevettes Pour 2 personnes Ingrédients : - 1 Avocat - 1 salade de votre choix - 4 CC yaourt au sojat - 2 poignées de crevettes - une dizaine de tomates cerise - Ketchup - Piri-piri (sauce piquante portugaise, on peut...

  • Petit déjeuner

    18 mars 2014

    Comme tous les matins, pour mon petit déjeuner j'ai mangé un yaourt au soja. Sauf que cette fois ci j'ai décidé de faire moi-même le couli. Très simple : j'ai pris une prune lavée, coupée en morceaux que j'ai mis dans mon petit mixeur. J'ai rajouté le...

  • Gâteau au yaourt aux pommes revisité

    20 décembre 2014 ( #Gouter, #Gateau, #Dessert )

    Voici une recette de gâteau au yaourt sans oeuf, sans farine blanche et sans sucre. Ingrédients : - 2 yaourts (j'ai pris des yaourts brassés) - 2 pot de farine de sarrasin - 1 pot de maïzena - 1 sachet de levure chimique - 1/2 pot d'huile de noisette...

  • Cheesecake aux pommes et caramel

    04 janvier 2014 ( #Dessert, #Cheesecake )

    La photo n'est pas celle du cheesecake aux pommes, il est parti tellement vite que je n'ai pas eu le temps de le prendre en photo !!

  • Salade repas simple et légère

    27 janvier 2014

    Une petite salade repas légère avec de bons produits du marché. Cette salade est composée d'un avocat bien mûr, d'une tomate, de la mâche, quelques olives à la marocaine de la coriandre ciselée assaisonnée avec une vinaigrette à la moutarde à l'ancie...

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