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Cozinha de Estudante

Les articles "plat"

Poulet teriyaki et sa salade de vermicelles

Plat


Salade


Poulet teriyaki et sa salade de vermicelles

9 Janvier 2014

Poulet Teriyaki et sa salade de vermicelles Pour 2 personnes, il faut : Ingrédients : Poulet teriyaki : - 2 blancs de poulet - 1 gousse d'ail - 3 CS de sauce Yakitori - 1 CS de sauce soja sucrée - 1 CS de sauce soja - 1 CC de crème...

Omelette au saumon et à l'avocat

Wrap


plat


Omelette au saumon et à l'avocat

21 Décembre 2013

Omelette au saumon et à l'avocat Ingrédients : - 1 œuf - 1 blanc - 2 CC de fromage blanc - 1 avocat - 1 tranche de saumon fumé - Fromage ail et fines herbes 0% - 1 petite carotte - 1 poignée de roquette - jus de citron - épices : piment...

Saumon poêlé

plat


Saumon poêlé

19 Décembre 2013

Ingrédients : - 2 pavés de saumon - 1 gousse d'ail - 3 CS sauce yakitori - 1 CC de purée de poivron - 2 CS sauce soja - le jus d'un citron vert - Basilic Préparation : Pour la marinade : Dans un plat ou une assiette creuse, mettre...

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